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Spuntini e Merende

19/07/2017, 13:34



FRULLATO-DI-YOGURT-E-LAMPONI


 



Procedimento:
Lavate bene i lamponi o lasciateli scongelati e schiacciate i lamponi con il dorso di un cucchiaio e passateli con un colino che ne tratterrà i semini. Aggiungere succo di limone e sciroppo d’acero alla purea di lamponi. Frullare la purea con lo yogurt e l’acqua minerale.  

Ingredienti per 4 persone
300 g di lamponi (freschi o surgelati)
2 cucchiaini di succo di limone
1 cucchiaino di sciroppo d’acero ( a piacere)
150 g di yogurt bianco
100 ml di acqua minerale naturale



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Dott.ssa Marta Marini Padovani


Biologo Nutrizionista

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